科一三短一長

2025-05-11 04:07:46

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如何應(yīng)對心理壓力

應(yīng)對心理壓力的10種小妙招

隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，越來越多的人面臨著各種各樣的心理壓力。而長時(shí)間的心理壓力會對身體和思想產(chǎn)生負(fù)面的影響，使人感到疲憊和失落。因此，我們必須學(xué)會如何應(yīng)對心理壓力，讓自己保持平靜和積極的心態(tài)。

以下是10種小妙招，幫助你有效地緩解心理壓力。

1. 深呼吸：嘗試每天進(jìn)行深呼吸，讓身體和大腦得到充分的氧氣，有助于放松身心。

2. 隨時(shí)記錄：隨時(shí)使用筆記本或應(yīng)用程序記錄下你感到有壓力的時(shí)刻，分析并解決問題。

3. 找個(gè)支持者：與親密的朋友或家人分享你的感受，讓他們?yōu)槟闾峁┲С趾徒ㄗh。

4. 運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓你釋放壓力，舒緩肌肉和關(guān)節(jié)疼痛。

5. 調(diào)整飲食：嘗試吃一些能夠緩解壓力的食物，如燕麥、菠菜和杏仁。

6. 放松音樂：聽一些輕松的音樂能夠讓你感到放松，緩解壓力。

7. 找到問題的根源：嘗試確定造成你壓力的問題，找到解決問題的方法。

8. 媒體斷更：減少過度使用電子產(chǎn)品，例如電視、電腦和手機(jī)，讓自己完全放松。

9. 學(xué)習(xí)冥想：學(xué)習(xí)冥想和正念冥想，這將有助于你學(xué)會控制自己的思想和情緒。

10. 尋求幫助：如果你感到自己無法應(yīng)對壓力，那么可以考慮尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

以上10種小妙招是緩解和預(yù)防心理壓力的有效方法。關(guān)注自己的身體和思想健康，嘗試一些積極的生活方式，幫助自己避免長期的心理壓力。

2025年5月科目一新題搶先練手機(jī)刷題更精彩 2025年5月科目四新題搶先練

駕駛機(jī)動(dòng)車在地下車庫尋找停車位時(shí)，應(yīng)注意觀察行人的動(dòng)態(tài)，遇行人橫穿車道時(shí)及時(shí)減速，停車避讓。正確錯(cuò)誤
在高速公路上長期騎、軋車行道分界線行駛，會同時(shí)占用兩個(gè)車道，導(dǎo)致后方車輛行駛困難，易引發(fā)交通事故。正確錯(cuò)誤
醉酒駕駛營運(yùn)機(jī)動(dòng)車依法被吊銷機(jī)動(dòng)車駕駛證未滿十年的，不得申請機(jī)動(dòng)車駕駛證。正確錯(cuò)誤
點(diǎn)火開關(guān)在LOCK位置拔出鑰匙轉(zhuǎn)向盤會鎖住。正確錯(cuò)誤
打開后霧燈開關(guān)，如下圖所示指示燈亮起。正確錯(cuò)誤
駕駛機(jī)動(dòng)車行駛到這個(gè)位置時(shí)，如果車前輪已越過停止線可以繼續(xù)通過。正確錯(cuò)誤
發(fā)生交通事故造成人員受傷時(shí)，要保護(hù)現(xiàn)場并立即報(bào)警。正確錯(cuò)誤
對行駛中的公共交通工具的駕駛?cè)藛T使用暴力或者搶控駕駛操縱裝置，干擾公共交通工具正常行駛，危及公共安全構(gòu)成犯罪的，處一年以下有期徒刑、拘役或管制，并處或單處罰金。正確錯(cuò)誤
駕駛機(jī)動(dòng)車行經(jīng)人行橫道，不按規(guī)定減速、停車、避讓行人的，一次記3分。正確錯(cuò)誤
記分滿12分的駕駛?cè)司懿粎⒓訉W(xué)習(xí)和考試的將被公告駕駛證停止使用。正確錯(cuò)誤
飲酒后駕駛營運(yùn)機(jī)動(dòng)車依法被吊銷機(jī)動(dòng)車駕駛證未滿五年的，不得申請機(jī)動(dòng)車駕駛證。正確錯(cuò)誤
機(jī)動(dòng)車駕駛證有效期分為6年、10年、20年。正確錯(cuò)誤
看到這個(gè)標(biāo)志的時(shí)候，您應(yīng)該開啟車燈。正確錯(cuò)誤
駕駛?cè)顺殖^有效期的駕駛證可以在1年內(nèi)駕駛機(jī)動(dòng)車。正確錯(cuò)誤
這個(gè)標(biāo)志的含義是警告車輛駕駛?cè)饲胺绞侨诵袡M道。正確錯(cuò)誤
駕駛校車、中型以上載客載貨汽車、危險(xiǎn)物品運(yùn)輸車輛以外的機(jī)動(dòng)車在高速公路上行駛超過規(guī)定時(shí)速百分之四十的，一次記6分。正確錯(cuò)誤
開啟前照燈遠(yuǎn)光時(shí)儀表板上如圖所示指示燈亮起。正確錯(cuò)誤
駕駛機(jī)動(dòng)車在人行橫道上臨時(shí)停車屬于違法行為。正確錯(cuò)誤
如圖所示，在這種路況下跟車距離較近時(shí)，應(yīng)開啟遠(yuǎn)光燈照明。正確錯(cuò)誤
駕駛?cè)说臋C(jī)動(dòng)車駕駛證被依法扣留、暫扣的情況下不得駕駛機(jī)動(dòng)車。正確錯(cuò)誤
如圖所示，A車具有優(yōu)先通行權(quán)。正確錯(cuò)誤
駕駛機(jī)動(dòng)車在道路上發(fā)生交通事故要立即將車移到路邊。正確錯(cuò)誤
這個(gè)標(biāo)志用以警告車輛駕駛?cè)藴p速慢行，注意殘疾人。正確錯(cuò)誤
駕駛?cè)宋郴蜃⑸涠酒泛篑{駛機(jī)動(dòng)車的，一經(jīng)查獲，其駕駛證將被注銷。正確錯(cuò)誤
儀表顯示當(dāng)前發(fā)動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)速是6000轉(zhuǎn)/分鐘。正確錯(cuò)誤
駕駛機(jī)動(dòng)車違反道路交通安全法律法規(guī)發(fā)生交通事故屬于交通違章行為。正確錯(cuò)誤
這個(gè)標(biāo)志的含義是提醒車輛駕駛?cè)饲胺绞欠菣C(jī)動(dòng)車道。正確錯(cuò)誤
駕駛?cè)嗽趯?shí)習(xí)期內(nèi)駕駛機(jī)動(dòng)車上高速公路行駛，應(yīng)由持相應(yīng)或者更高準(zhǔn)駕車型駕駛證一年以上的駕駛?cè)伺阃?/strong>正確錯(cuò)誤
在鐵路道口遇到兩個(gè)紅燈交替閃爍時(shí)要停車等待。正確錯(cuò)誤
申請人在考試過程中有賄賂、舞弊行為的，取消考試資格，已經(jīng)通過考試的其他科目成績無效。正確錯(cuò)誤
冬季雪天駕車駛出地下車庫時(shí)，應(yīng)適當(dāng)增大與前車的安全距離，以免前車因路面濕滑溜車造成事故。正確錯(cuò)誤
駕駛機(jī)動(dòng)車在道路上向右變更車道應(yīng)使用轉(zhuǎn)向燈。正確錯(cuò)誤
機(jī)動(dòng)車行駛中，車上少年兒童可不使用安全帶。正確錯(cuò)誤
在高速公路上駕駛機(jī)動(dòng)車感覺疲勞時(shí)，應(yīng)駛?cè)胱罱姆?wù)區(qū)休息，不得在應(yīng)急車道內(nèi)停車休息。正確錯(cuò)誤
機(jī)動(dòng)車儀表板上如圖所示指示燈亮，提示發(fā)電機(jī)向蓄電池充電。正確錯(cuò)誤
在高速公路上駕駛機(jī)動(dòng)車，可隨時(shí)借用應(yīng)急車道行駛、超車或停車。正確錯(cuò)誤
燈光開關(guān)在該位置時(shí)，前霧燈點(diǎn)亮。正確錯(cuò)誤
車輛下坡行駛，要適當(dāng)控制車速，充分利用發(fā)動(dòng)機(jī)進(jìn)行制動(dòng)。正確錯(cuò)誤
如圖所示，駕駛機(jī)動(dòng)車在這種道路上行駛應(yīng)該在道路的中間通行，其原因是要給兩側(cè)的非機(jī)動(dòng)車和行人留有充足的通行空間。正確錯(cuò)誤
駕駛車輛在道路上行駛時(shí)，應(yīng)當(dāng)按照規(guī)定的速度安全行駛。正確錯(cuò)誤
駕駛機(jī)動(dòng)車在高速公路上正常行駛，車速低于100km/h時(shí)，與同車道前車最小距離不得少于多少米？A、150米B、100米C、80米D、50米
下列哪個(gè)標(biāo)志禁止一切車輛長時(shí)間停放，但可以臨時(shí)停車？A、如圖中A所示B、如圖中B所示C、如圖中C所示D、如圖中D所示
駕駛機(jī)動(dòng)車在沒有中心隔離設(shè)施或者沒有中心線的道路上會車時(shí)，以下做法錯(cuò)誤的是什么？A、減速靠右行駛B、注意觀察，留出足夠的橫向安全距離C、駛近會車地點(diǎn)的過程中，降低行駛速度D、在狹窄的山路，靠山體的一方先行
提供虛假材料申領(lǐng)駕駛證的申請人會承擔(dān)下列哪種法律責(zé)任？A、處20元以上200元以下罰款B、取消申領(lǐng)駕駛證資格C、1年內(nèi)不得再次申領(lǐng)駕駛證D、2年內(nèi)不能再次申領(lǐng)駕駛證
如圖所示，駕駛機(jī)動(dòng)車在遇有前方機(jī)動(dòng)車停車排隊(duì)等候或者緩慢行駛時(shí)，以下做法正確的是什么？A、在路口外依次排隊(duì)B、駛?cè)刖W(wǎng)狀線區(qū)域，停車等候C、駛?cè)肴诵袡M道，停車等候D、從前方車輛兩側(cè)穿插
哪個(gè)報(bào)警燈亮，提示發(fā)動(dòng)機(jī)控制系統(tǒng)異常或故障？A、如圖中A所示B、如圖中B所示C、如圖中C所示D、如圖中D所示
在高速公路上駕駛機(jī)動(dòng)車，車輛發(fā)生故障后的處置方法，以下說法錯(cuò)誤的是什么？A、打開危險(xiǎn)報(bào)警閃光燈，夜間還應(yīng)開啟示廓燈、后位燈B、在車后150米以外設(shè)置安全警告標(biāo)志C、車內(nèi)乘員應(yīng)下車輔助將故障車輛推移到緊急停車帶上D、所有人員需離開故障車輛，在緊急停車帶或護(hù)欄以外安全位置報(bào)警并等候救援
以下哪個(gè)指示燈亮?xí)r，表示防抱死制動(dòng)系統(tǒng)出現(xiàn)故障？A、如圖中A所示B、如圖中B所示C、如圖中C所示D、如圖中D所示
這是什么操縱裝置？A、駐車制動(dòng)器操縱桿B、節(jié)氣門操縱桿C、變速器操縱桿D、離合器操縱桿
發(fā)動(dòng)機(jī)起動(dòng)后儀表板上如下圖所示指示燈亮表示什么？A、發(fā)動(dòng)機(jī)機(jī)油壓力過高B、發(fā)動(dòng)機(jī)主油道堵塞C、發(fā)動(dòng)機(jī)機(jī)油壓力過低D、發(fā)動(dòng)機(jī)曲軸箱漏氣
這個(gè)標(biāo)志是何含義？A、左側(cè)通行B、右側(cè)通行C、兩側(cè)通行D、不準(zhǔn)通行
駕駛?cè)嗽谛熊囍薪?jīng)過積水路面時(shí)，應(yīng)怎樣做？A、減速慢行B、保持正常車速通過C、空擋滑行通過D、加速通過
機(jī)動(dòng)車之間發(fā)生交通事故造成輕微財(cái)產(chǎn)損失，當(dāng)事人對事實(shí)及成因無爭議時(shí)，在確保安全的原則下，對現(xiàn)場拍照或標(biāo)劃事故車輛現(xiàn)場位置后，可自行撤離現(xiàn)場處理損害賠償事宜，主要目的是什么？A、雙方互有損失B、找現(xiàn)場證人就行了，不必報(bào)警C、為了及時(shí)恢復(fù)交通，避免造成交通擁堵D、事故后果很小，無需賠償
如圖所示，在路邊臨時(shí)停放機(jī)動(dòng)車是什么違法行為？A、在非機(jī)動(dòng)車道停車B、停車占用機(jī)動(dòng)車道C、距離路邊超過30厘米D、在有禁停標(biāo)線路段停車
申請人以欺騙、賄賂等不正當(dāng)手段取得機(jī)動(dòng)車駕駛證的（被撤銷的），申請人在多長時(shí)間內(nèi)不得再次申領(lǐng)機(jī)動(dòng)車駕駛證？A、6個(gè)月B、1年C、2年D、3年
路面上的黃色標(biāo)線是何含義？A、車行道變多標(biāo)線B、路面寬度漸變標(biāo)線C、接近障礙物標(biāo)線D、施工路段提示線
車輛在山區(qū)道路跟車行駛時(shí)，應(yīng)怎樣做？A、緊隨前車之后B、適當(dāng)加大安全距離C、適當(dāng)減小安全距離D、盡可能尋找超車機(jī)會
駕駛機(jī)動(dòng)車通過有交通信號燈控制的交叉路口時(shí)，以下做法錯(cuò)誤的是什么？A、黃燈亮起時(shí)應(yīng)加速通過B、向右轉(zhuǎn)彎時(shí)開啟右轉(zhuǎn)向燈C、向左轉(zhuǎn)彎時(shí)，靠路口中心點(diǎn)左側(cè)轉(zhuǎn)彎D、遇放行信號時(shí)，依次通過
上道路行駛的機(jī)動(dòng)車有哪種情形交通警察可依法扣留車輛？A、未懸掛機(jī)動(dòng)車號牌B、未攜帶身份證C、未攜帶保險(xiǎn)合同D、未放置城市環(huán)保標(biāo)志
交通肇事致一人以上重傷，負(fù)事故全部或者主要責(zé)任，并具有下列哪種行為的，構(gòu)成交通肇事罪？A、未及時(shí)報(bào)警B、未搶救受傷人員C、嚴(yán)重超載駕駛的D、未帶駕駛證
這個(gè)標(biāo)志是何含義？A、避險(xiǎn)車道B、應(yīng)急車道C、路肩D、急彎道
機(jī)動(dòng)車儀表板上如圖所示這個(gè)符號表示什么？A、冷風(fēng)暖氣風(fēng)扇B、空調(diào)制冷C、空氣循環(huán)D、雪地起步模式
如圖所示，在路邊臨時(shí)停放機(jī)動(dòng)車是什么違法行為？A、在非機(jī)動(dòng)車道停車B、在人行橫道上停車C、距離路邊超過30厘米D、在有禁停標(biāo)線路段停車
有下列哪種違法行為的機(jī)動(dòng)車駕駛?cè)藢⒈灰淮斡?分？A、使用偽造機(jī)動(dòng)車號牌上道路行駛的B、飲酒后駕駛機(jī)動(dòng)車的C、駕駛機(jī)動(dòng)車不按交通信號燈指示通行的D、未取得校車駕駛資格駕駛校車的
機(jī)動(dòng)車儀表板上如圖所示指示燈亮表示什么？A、右轉(zhuǎn)向指示燈閃爍B、危險(xiǎn)報(bào)警閃光燈閃爍C、左轉(zhuǎn)向指示燈閃爍D、車前后位置燈閃爍
下列哪種標(biāo)識是自學(xué)直考人員在道路上學(xué)習(xí)駕駛時(shí)，應(yīng)當(dāng)在車上放置的標(biāo)志？A、產(chǎn)品合格標(biāo)識B、保持車距標(biāo)識C、提醒危險(xiǎn)標(biāo)識D、學(xué)車專用標(biāo)識
關(guān)于醉酒駕駛機(jī)動(dòng)車的處罰，以下說法錯(cuò)誤的是什么？A、公安機(jī)關(guān)交通管理部門約束至酒醒B、吊銷駕駛證C、五年內(nèi)不得重新取得機(jī)動(dòng)車駕駛證D、記6分
在道路上發(fā)生未造成人員傷亡且無爭議的輕微交通事故如何處置？A、保護(hù)好現(xiàn)場再協(xié)商B、不要移動(dòng)車輛C、疏導(dǎo)其他車輛繞行D、撤離現(xiàn)場自行協(xié)商
這個(gè)路面標(biāo)記是什么標(biāo)線？A、禁駛區(qū)B、網(wǎng)狀線C、導(dǎo)流線D、中心圈
下列交通違法行為，一次記9分的是什么?A、駕駛故意遮擋、污損機(jī)動(dòng)車號牌的機(jī)動(dòng)車上道路行駛的B、造成致人輕微傷或者財(cái)產(chǎn)損失的交通事故后逃逸，尚不構(gòu)成犯罪的C、駕駛機(jī)動(dòng)車不按交通信號燈指示通行的D、機(jī)動(dòng)車駕駛證被暫扣或者扣留期間駕駛機(jī)動(dòng)車的
這個(gè)標(biāo)志是何含義？A、事故易發(fā)路段B、施工路段C、交通事故管理D、注意危險(xiǎn)
關(guān)于申請?jiān)黾虞p型牽引掛車準(zhǔn)駕車型的要求，以下說法正確的是什么?A、取得小型汽車、小型自動(dòng)擋汽車駕駛證1年以上B、取得小型自動(dòng)擋汽車駕駛證3年以上C、本記分周期和最近連續(xù)一個(gè)記分周期內(nèi)有記滿12分記錄的，已參加滿分教育且考試通過D、本記分周期和最近連續(xù)三個(gè)以上記分周期內(nèi)沒有記滿12分記錄的
隱瞞有關(guān)情況或者提供虛假材料申請機(jī)動(dòng)車駕駛證，申請人在多少年內(nèi)不得再次申領(lǐng)機(jī)動(dòng)車駕駛證？A、1年B、2年C、3年D、4年
駕駛機(jī)動(dòng)車在高速公路上行駛，車速低于每小時(shí)100公里時(shí)，與同車道前車距離可以適當(dāng)縮短，但最小距離不得少于多少米？A、50B、60C、70D、80
指示標(biāo)志的作用是什么？A、限制車輛、行人通行B、指示車輛、行人行進(jìn)C、告知方向信息D、警告前方危險(xiǎn)
初次申領(lǐng)的機(jī)動(dòng)車駕駛證的有效期為多少年？A、3年B、5年C、6年D、12年
這一組交通警察手勢是什么信號？A、左轉(zhuǎn)彎待轉(zhuǎn)信號B、左轉(zhuǎn)彎信號C、減速慢行信號D、右轉(zhuǎn)彎信號
這個(gè)標(biāo)志是何含義？A、非機(jī)動(dòng)車車道B、機(jī)動(dòng)車車道C、電動(dòng)自行車車道D、非機(jī)動(dòng)車行駛
這個(gè)標(biāo)志是何含義？A、向左急彎路B、向右急彎路C、向左繞行D、連續(xù)彎路
安全氣囊是一種什么裝置？A、駕駛?cè)祟^頸保護(hù)系統(tǒng)B、防抱死制動(dòng)系統(tǒng)C、電子制動(dòng)力分配系統(tǒng)D、輔助駕乘人員保護(hù)系統(tǒng)
這個(gè)標(biāo)志是何含義？A、國道編號B、省道編號C、縣道編號D、鄉(xiāng)道編號
駕駛?cè)诉B續(xù)駕駛4小時(shí)以上，停車休息的時(shí)間不得少于多少？A、5分鐘B、10分鐘C、15分鐘D、20分鐘
駕駛機(jī)動(dòng)車在道路上違反道路交通安全法的行為，屬于什么行為？A、違章行為B、違法行為C、過失行為D、違規(guī)行為
申請人隱瞞有關(guān)情況或者提供虛假材料申領(lǐng)機(jī)動(dòng)車駕駛證的，會受到什么處罰?A、處兩千元以下罰款，申請人在一年內(nèi)不得再次申領(lǐng)機(jī)動(dòng)車駕駛證B、處五百元以下罰款，申請人在一年內(nèi)不得再次申領(lǐng)機(jī)動(dòng)車駕駛證C、處五百元以上兩千元以下罰款，申請人終生不得再次申領(lǐng)機(jī)動(dòng)車駕駛證D、申請人終身不得再次申領(lǐng)機(jī)動(dòng)車駕駛證
下列哪種證件是駕駛機(jī)動(dòng)車上路行駛應(yīng)當(dāng)隨車攜帶？A、機(jī)動(dòng)車登記證B、機(jī)動(dòng)車保險(xiǎn)單C、機(jī)動(dòng)車行駛證D、出廠合格證明
這個(gè)標(biāo)志是何含義？A、高速公路公用電話B、高速公路報(bào)警電話C、高速公路緊急電話D、高速公路救援電話
這個(gè)路面標(biāo)記是何含義？A、最低限速為80公里/小時(shí)B、平均速度為80公里/小時(shí)C、解除80公里/小時(shí)限速D、最高限速為80公里/小時(shí)
準(zhǔn)駕車型為小型汽車的，可以駕駛下列哪種車輛？A、低速載貨汽車B、中型客車C、三輪摩托車D、輪式自行機(jī)械車
交通肇事致一人以上重傷，負(fù)事故全部或者主要責(zé)任，并具有下列哪種行為的，構(gòu)成交通肇事罪？A、未帶駕駛證B、未報(bào)警C、明知是安全裝置不全或者安全機(jī)件失靈的機(jī)動(dòng)車輛而駕駛的D、未搶救受傷人員的
機(jī)動(dòng)車駕駛?cè)嗽谝粋€(gè)記分周期內(nèi)累計(jì)記滿多少分的，公安機(jī)關(guān)交通管理部門將通知其參加滿分學(xué)習(xí)、考試？A、6分B、9分C、12分D、24分
以下交通標(biāo)志表示的含義是什么？A、禁止機(jī)動(dòng)車駛?cè)?/b>B、禁止小客車駛?cè)?/b>C、禁止所有車輛駛?cè)?/b>D、禁止非機(jī)動(dòng)車駛?cè)?/b>
以下縮寫中，表示車輛車道偏離預(yù)警系統(tǒng)縮寫的是什么？A、TSRB、TMCC、LDWD、ALC
這一組交通警察手勢是什么信號？A、左轉(zhuǎn)彎信號B、停止信號C、右轉(zhuǎn)彎信號D、靠邊停車信號
持小型汽車駕駛證的駕駛?cè)嗽谙铝心姆N情況下需要接受審驗(yàn)？A、有效期滿換發(fā)駕駛證時(shí)B、一個(gè)記分周期末C、記分周期未滿分D、記分周期滿12分
這種情況超車時(shí)，從前車的哪一側(cè)超越？A、從前車的右側(cè)超越B、左右兩側(cè)均可超越C、從前車的左側(cè)超越D、從無障礙一側(cè)超越
駕駛機(jī)動(dòng)車發(fā)生交通事故未造成人身傷亡的，責(zé)任明確雙方無爭議時(shí)，應(yīng)當(dāng)如何處置？A、保護(hù)好現(xiàn)場再協(xié)商B、不要移動(dòng)車輛C、疏導(dǎo)其他車輛繞行D、撤離現(xiàn)場自行協(xié)商
這是什么踏板？A、加速踏板B、離合器踏板C、制動(dòng)踏板D、駐車制動(dòng)器
機(jī)動(dòng)車儀表板上如圖所示這個(gè)符號表示什么？A、一側(cè)車門開啟B、行李艙開啟C、發(fā)動(dòng)機(jī)艙開啟D、燃油箱蓋開啟
在圖中位置停車會被記多少分？A、1分B、2分C、3分D、不記分
在這種環(huán)境下通過路口如何使用燈光？A、關(guān)閉遠(yuǎn)光燈B、使用危險(xiǎn)報(bào)警閃光燈C、使用遠(yuǎn)光燈D、交替使用遠(yuǎn)、近光燈