手動擋科目三考試全過程

2025-05-10 20:29:08

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健康飲食
選題關鍵詞：飲食習慣、健康、營養(yǎng)、飲食均衡、膳食纖維
健康生活從飲食開始——打造營養(yǎng)均衡的飲食習慣

正文：

隨著生活水平的提高，人們對于健康的關注度越來越高，而健康的生活方式離不開合理的飲食習慣。如今，正常的飲食不僅僅是為了填飽肚子，而是需要滿足人體所需的各種營養(yǎng)物質，讓我們一起來探討如何打造營養(yǎng)均衡的飲食習慣。

飲食習慣是漸進形成的，所以我們需要正確地引導自己。首先，應該遠離高熱量、高脂肪、高糖分的食品，避免過度的油炸或者是甜食的攝入，尤其是常見的零食、垃圾食品在我們的日常飲食中盡量少吃。其次，選擇飲食均衡的食品，加上合理的膳食營養(yǎng)配搭，每天攝入的食物也要有多樣性，保證身體順利吸收營養(yǎng)。最后，要合理分配各種營養(yǎng)素的攝入量，攝取的主要營養(yǎng)素包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維等等，其中膳食纖維更是促進腸胃健康的重要保障。

除了一些基本的飲食習慣外，我們還需要有針對性地調整自己的飲食方案。如想減肥瘦身的朋友，應該控制整體攝入卡路里的量，重點在選擇低脂肪、低熱量的食品上，并且適當吃些減肥食品，如黑木耳、苦瓜、西紅柿等，將減肥和營養(yǎng)均衡同時進行。而如果需要更方便的指導，那么可以借助一些飲食指南的功效，通過了解更全面的食品推薦、搭配和烹調方法等等，更好地實現健康飲食的目標。

總之，飲食習慣是我們健康生活的重要組成部分，而建立健康飲食習慣是一項日常、艱苦但又極端必要的任務。只有堅持日常規(guī)律徐步發(fā)展，將每一天的改變和調整逐步累加起來，就一定可以在改善自身飲食的同時，獲得身體健康、精神煥發(fā)的生活滋味。

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夜間駕駛機動車會車時，可開啟遠光燈，以便本車和對向車輛觀察路面情況。正確錯誤
在道路上行車時，安全跟車距離無需隨著速度變化而變化。正確錯誤
如圖所示，駕駛機動車在這種情況下要讓非機動車先行。正確錯誤
右側標志警告距前方有人看守鐵路道口150米。正確錯誤
在學校門口遇到這種情況要做好隨時停車的準備。正確錯誤
如圖所示，駕駛機動車通過小區(qū)遇到這種情況，應減速行駛，隨時準備停車。正確錯誤
駕駛機動車經過醫(yī)院區(qū)域時，若設有禁止鳴喇叭標志，應嚴禁鳴喇叭。正確錯誤
因故障在山區(qū)下坡路段長時間停車時，要用這種辦法塞住車輪。正確錯誤
駕駛機動車在這種情況下可以占用公交車站臨時停車。正確錯誤
在這個區(qū)域內不允許長時間停放機動車。正確錯誤
雨天路面濕滑，車輛制動距離增大，行車中盡量使用緊急制動減速。正確錯誤
一輛大型客車(核載69人，實載69人)在某高速公路上因爆胎導致沖破道路中央隔離帶駛入對向車道，與一輛半掛貨車(核載2人，實載3人)相撞。造成36人死亡、36人受傷。該事故發(fā)生的主要原因是大型客車爆胎。正確錯誤
右側標志警告前方是上陡坡路段。正確錯誤
前方標志預告交叉路口通往方向的信息。正確錯誤
高速公路行車發(fā)生火災時，要將機動車駛進服務區(qū)或停車場滅火。正確錯誤
駕駛機動車在山區(qū)道路遇到這種情況要加速超越前車。正確錯誤
機動車在高速公路意外撞擊護欄時，有效的保護措施是向相反方向大幅度轉向。正確錯誤
傷員骨折處出血時，要先固定，然后止血和包扎傷口。正確錯誤
在這個路口左轉彎要靠路口中心點左側轉彎。正確錯誤
出租車為了方便乘客上下車，可以在交叉路口臨時停車。正確錯誤
駕駛車輛通過無人看守的鐵路道口時，應怎樣做？A、加速通過B、減速通過C、勻速通過D、一停、二看、三通過
車輛在山區(qū)道路跟車行駛時，應怎樣做？A、緊隨前車之后B、適當加大安全距離C、適當減小安全距離D、盡可能尋找超車機會
液化石油氣罐車在運輸途中發(fā)生大量泄漏時，下列措施錯誤的是什么？A、切斷一切電源B、戴好防護面具和手套C、關閉閥門制止?jié)B漏D、組織人員向下風方向疏散
駕駛車輛在交叉路口前變更車道時，應怎樣駛入要變更的車道？A、在路口前實線區(qū)內根據需要B、進入路口實線區(qū)內C、在虛線區(qū)按導向箭頭指示D、在路口停止線前
如圖所示，駕駛機動車遇到這種情形時，以下做法正確的是什么？A、加速行駛，在對面來車交會前超過行人B、減速靠右，等對向車輛通過后，再緩慢超越行人C、鳴喇叭提示行人后，保持原速行駛D、鳴喇叭提示左側車輛后，保持原速行駛
在泥濘路段遇車后輪向右側滑時如何處置？A、繼續(xù)加速B、向右轉向C、向左轉向D、緊急制動
右側標志是何含義？A、允許長時停放車輛B、可以臨時停車C、允許長時停車等客D、不允許停放車輛
駕乘人員下車時要怎樣做以保證安全？A、停車后立即開門下車B、觀察前方交通情況C、先開車門再觀察側后情況D、先觀察側后情況，再緩開車門
如圖所示，駕駛機動車遇到非機動車占道行駛時，以下做法正確的是什么？A、減速并鳴喇叭提示B、交替變換遠近光燈提示C、加速通過D、持續(xù)鳴喇叭催促
駕駛機動車在這種情況下正確的做法是什么？A、立即超越B、連續(xù)鳴喇叭提醒C、保持安全距離超越D、鳴喇叭加速超越
在高速公路上發(fā)生緊急故障必須停車檢查時，要在什么地方停車？A、最外側行車道上B、內側行車道上C、應急車道D、匝道口
如圖所示，駕駛機動車遇到校車停車上下學生時，以下做法正確的是什么？A、停車等待B、借對向車道繞行C、鳴喇叭催促D、變換遠近光燈示意學生讓行
駕駛人行車中看到注意兒童標志的時候，應怎樣做？A、加速行駛B、繞道行駛C、謹慎選擇行車速度D、保持正常車速行駛
機動車在霧天行駛時，要開啟什么燈？A、霧燈和危險報警閃光燈B、霧燈和轉向燈C、霧燈和遠光燈D、霧燈和近光燈
駕駛車輛駛入鐵路道口前減速降擋，進入道口后應怎樣做？A、不能變換擋位B、可以變換擋位C、可換為高擋D、停車觀察
遇有濃霧或特大霧天能見度過低，行車困難時，應怎樣做？A、開啟前照燈，繼續(xù)行駛B、開啟示廓燈、霧燈，靠右行駛C、開啟危險報警閃光燈和霧燈，選擇安全地點停車D、開啟危險報警閃光燈，繼續(xù)行駛
機動車在雪天臨時停車時，應開啟什么燈？A、前后防霧燈、示廓燈和后位燈B、倒車燈、示廓燈和后位燈C、前大燈、示廓燈和后位燈D、危險報警閃光燈、示廓燈和后位燈
機動車不慎落水，車門無法開啟時，可選擇的自救方法是什么？A、敲碎側窗玻璃B、關閉車窗C、打電話求救D、用工具撬開車門
某日早上6時，冉某駕駛一輛大客車出發(fā)，連續(xù)行駛至上午11時，在宣漢縣境內宣南路1公里處，墜于公路一側垂直高度8.5米的陡坎下，造成13人死亡、9人受傷。冉某的主要違法行為是什么？A、超速行駛B、不按交通標線行駛C、客車超員D、疲勞駕駛
駕駛機動車下長坡時，車速會因為重力作用越來越快，以下控制車速方法正確的是什么？A、空擋滑行B、減擋，充分利用發(fā)動機制動C、踏下離合器滑行D、長時間使用駐車制動器制動
趙某（持有A2駕駛證）駕駛大型臥鋪客車（核載36人），行駛至葉城縣境內某處急彎路段，加速超越前車時，墜入道路一側山溝，致16人死亡，20人受傷。趙某的主要違法行為是什么？A、在不具備超車條件的急彎路段加速超車B、駕駛逾期未檢驗的機動車C、駕駛與準駕車型不符的機動車D、疲勞駕駛
長下坡禁止掛空擋的原因，下列說法正確的是什么？A、長下坡掛低速擋可以借助發(fā)動機控制車速B、避免因剎車失靈發(fā)生危險C、長下坡空擋滑行導致車速過高時，難以搶掛低速擋控制車速D、下坡掛空擋，省油
駕駛機動車遇前輪爆胎時，以下做法正確的是什么?A、握緊轉向盤B、安全駛離行車道C、收油減擋緩慢制動，通過后視鏡關注后方車輛情況，避免追尾猛打轉向盤D、停車后開啟危險報警閃光燈，在來車方向設置警告標志，車上人員迅速撤離到安全地點報警求助
當你看到圖中這個標志時，應該想到什么？A、前方有人行橫道B、應當相應減速行駛C、視野范圍內無行人可以保持原速行駛D、視野范圍內無行人可以適當加速通過
駕駛汽車在道路上臨時停車怎樣選擇停車路段和地點？A、路面平坦堅實B、可以隨意停放C、無禁止停車標志D、不妨礙交通
冰雪路面對行車有哪些不利影響？A、車輛操控難度增大B、制動距離延長C、易產生車輪滑轉D、極易發(fā)生側滑
如圖所示，遇到這種情況時，以下做法正確的是什么？A、停車等待動物穿過B、鳴喇叭驅趕動物C、下車驅趕動物D、與動物保持較遠距離
駕駛機動車在隧道內發(fā)生火災，逃生時以下做法正確的是什么？A、根據疏散指示標識指示的方向逃離B、若視線不清，可打開手機手電筒功能C、尋找人行橫通道逃生D、被困車內時果斷用安全錘等尖銳物體敲碎側車窗玻璃，逃離車輛
霧天機動車在道路上通行，駕駛人要怎樣做？A、減速慢行B、保持安全車距C、正確使用燈光D、高速行駛
如圖所示，A車在交叉路口左轉時遇到B車強行超越，以下做法錯誤的是什么？A、持續(xù)鳴喇叭警告B、保持車速繼續(xù)行駛C、與其搶行D、加速靠左側繞行